Dieta & Ejercicio
En estas épocas del año me expreso mejor de manera escrita que haciéndolo directamente, y no es porque sea súper tímido o antisocial (al menos espero que no sea así ;-) sino es porque tengo la garganta inflamada.
Todos tenemos resfríos y gripe de tiempo en tiempo (a menos que seas inmortal), y como muchas personas prefiero las recetas caseras (y naturales) antes de las químicas (pastillas, inyecciones, etc.) Hace poco lanzamos una pregunta a través de la página de fans de ROM.PE en Facebook, aquí los resultados.
Pregunta: Época de resfríos y gripe... ¿algún remedio casero?
- Miel, limón y pisco caliente [Ganador, votado por 11 fans]
- Pisco :) [4 fans]
- Amalaki con miel [2 fans]
- Leche tibia [1 fan]
- Caldito de pollo [1 fan]
- Que te engrían muxxo [1 fan]
Estoy seguro que existen más recetas caseras para aliviar un resfrío (o gripe suave), alguna vez escuché hasta de rituales especiales (espero que sin sacrificios humanos, ;-) Lo importante es tener en cuenta que la salud es lo primero y que sin ella no podemos hacer nada.
Les invito a completar la lista con más recetas caseras, pueden hacerlo en nuestra página de Facebook o también dejando un comentario en este artículo.
Achis!
Imagen: Flickr
El verano le pertenece a las frutas, aquí más razones para que decidas consumirlas en mayo cantidad este verano.
El exceso de peso no es bueno para nuestra salud, daña nuestro corazón, riñón, hígado, páncreas, articulaciones, etc. Entonces mantener un peso adecuado es un factor importante para nuestra supervivencia. Debemos hacerlo teniendo en cuenta estos hechos:
Y queremos lucir bien sin esos rollitos demás; mostrando un cuerpo esbelto, estilizado las mujeres, y en el caso de los hombres poder exhibir un cuerpo musculoso, fuerte. Por eso comienzan las dietas para bajar de peso y los gimnasios y las calles se llenan de personas que quieren verse bien este verano.
Este verano es una excusa perfecta para engreir nuestro paladar y nuestra salud con alimentos nutritivos y deliciosos que al mismo tiempo nos servirán para complementar el ejercicio que estemos haciendo o que estemos planeando hacer. Aquí una lista de 9 consejos para comer rico y saludable.
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